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与甲醛同眠？80后选购床品的五大困惑

http://www.51hejia.com   2010-01-07 18:23 作者：江南 来源：原创

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睡眠问题床品是关键 专家支招床品如何选

随着都市生活节奏的加快，各种睡眠问题也频频出现。特别是在这个令人容易疲倦的季节，怎样才能给自己营造一个好的睡眠环境，保证优质的睡眠质量呢？巧妙地选择适合自己的床品是一个至关重要的事。

床垫：无论是弹簧床垫、泡沫床垫，还是乳胶床垫，款式是次要，适合自己的最为重要。什么类型的床垫才适合自己？必须先了解身体的特性和睡眠习惯。如果是侧卧的睡姿，必须选择能让肩膀和臀部深陷其中的床垫；习惯仰卧的睡姿，应该选择较硬的床垫；而喜欢俯卧的人需选择稍硬的床垫。因为俯卧时，颈部和腰部需要有坚硬床垫的支持。

年龄也是选择床垫时要考虑的重要因素。比如，婴幼儿应该选择的床垫是由柔软的上下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成的中软度床垫。一方面，中间层可以给孩子的身体以必要的支撑，同时，它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形。老年人的肌肉和韧带的弹性大大降低，其调整功能大部分丧失，长期睡在柔软的床垫上，椎间盘容易向后滑出。所以老人应该使用硬一点的床垫。

被子：对温度的感知是因人而异的。要想拥有舒适睡眠，不仅需要适宜适的室内温度，而且要根据自己对冷暖的敏感度挑选适宜的被子。被子的舒适度取决于多种因素，填充物的类型、数量、加工工艺，甚至缝制方法都会对被子的舒适程度产生影响。比如，棉花透气吸潮，保温效果较好；合成纤维弹性好，柔软蓬松，易于打理；而纤维素纤维则干爽柔滑，舒适环保。

枕头：要拥有舒适健康的睡眠，合适的枕头也是必不可少的一大要素。枕头要对头部和颈部起到舒适的支撑，使脊椎成水平状态，才能让家居主人安然进入甜美梦乡。

选择枕头，睡姿是最主要的参考因素。一般说来，习惯俯卧的人应该选择低枕，仰卧者则适合高枕，而喜欢侧卧的人则需要更高一些的枕头。在挑选枕头时，内里的填料也不能忽略，不同的填料使各种枕头具有各自独有的特性。比如，羽绒枕头柔软舒适，绝缘性和透气性都非常出色。而纤维素纤维可以使枕头感觉非常舒服，而且可以更频繁地清洗，经久耐用。
 

责任编辑：朱 申

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